Algumas curiosidades sobre a banana

 

Você sabia que a banana é rica em carboidratos, médio teor em açúcares?

Pois é! A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas A e C, promove energia e traz muitos benefícios para o nosso organismo. Possui também grande quantidade de vitaminas B1, B2, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico.

È apreciada por pessoas de todas as classes e de qualquer idade que a consomem: natural, frita, assada, cozida, em calda, em passas, doces caseiros ou em produtos industrializados.

Ao contrário que muita gente pensa, a banana faz o intestino funcionar bem. Isso porque ela tem inulina, um tipo de fibra que é excelente para o funcionamento do intestino.

Além de tudo isso, ela nos ajuda a prevenir um grande número de doenças, como: depressão, anemia, hipertensão arterial, diabetes, redução do colesterol, ajuda na digestão, combate o cansaço, acalma o sistema nervoso, diminui as câimbras.

A banana também contém bastante vitaminas B6 e B12, indicada para quem parou de fumar, pois tira efeitos da falta de nicotina.
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